Què és?
És un programa d’entrenament enfocat a les necessitats físiques i hormonals de la dona durant l’etapa de la menopausa.
Què t’oferim?
T’acompanyem amb exercicis de força i hàbits saludables que t’ajudin a sentir-te amb més energia i estabilitat durant aquesta etapa.
BENEFICIS
Reduir els símptomes de la menopausa
L’exercici pot ajudar a disminuir fatiga, canvis d’humor o pèrdua de massa muscular.
Cuidar la salut òssia
Treballar la força és essencial per prevenir l’osteoporosi.
Controlar el greix visceral
L’activitat física ajuda a mantenir una millor composició corporal.
Sentir-te amb més energia i benestar
L’objectiu és que puguis continuar vivint aquesta etapa amb vitalitat i qualitat de vida.
“Entrenament adaptat per reduir els efectes de la menopausa i recuperar energia i benestar.”